不喝飲料只喝水會瘦嗎

2020年11月4日 — 魔鬼藏在細節中，水喝不夠、晚上太晚睡都是發胖元兇。以下6個「瘦不下來」的原因快點筆記，戒掉這揭些壞習慣，才能離理想體型更進一步。 (瘦身,減肥,壞

2023年7月11日 — ... 喝含糖飲料的習慣，一個月就瘦了4.9公斤。營養 ... 他表示，沒想到不喝含糖飲料能減重，讓自己身體變輕盈又健康。 勿過度節食避免 ...

2019年5月21日 — 把手搖飲料戒掉，一天至少喝500C.C的水就可以幫助身體代謝提升30%！代謝提升了自然就會變瘦，而且體內的老廢物質也會被排出。 持續喝水對身體帶來的好處 ...

2022年5月11日 — 如果妳是天天都要喝一杯手搖飲料的人，請小心了！含糖飲料除了熱量高，還會造成肥胖、高血脂甚至容易讓身體罹患新陳代謝症候群等病。長期習慣喝含糖飲料 ...

2023年4月5日 — 時常有人問，可不可以喝減肥飲品，但是原則上還是喝水最好。沒有任何飲品，能夠比得上水。 斷食日這一天的行程，不要安排過多，盡可能減少這一天的壓力 ...

2019年12月2日 — ... 的就是「連續七天不喝含糖飲料」，只要想喝東西，就只能喝水，沒想到這個小改變就讓體重出現明顯變化，讓他也不禁勸戒粉絲「飲料真的要少喝」。

2023年7月8日 — 《新英格蘭雜誌》的研究顯示，平時有喝含糖飲料習慣的224位肥胖兒童，若每天少喝1.7份，1年後體重約可減少2公斤，BMI約可減少0.5。 他也分享自己遇到的 ...